Na této lekci Vás čeká 10 posilovacích stanovišť.
Koncept kruhového tréninku spočívá ve zdolávání okruhu, které je tvořeno z krátkých cvičebních intervalů.
Cvičí se ve třech kolech. V intervalu dvou kol 45s cvik / 15s pauza a poslední kolo 30s cvik / 10s pauza.
Lekce je zaměřena na posílení celého těla a zlepšení fyzičky.
Kruhový trénink kombinuje všechny hlavní cvičební postupy. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku. Díky tomu je zajímavý a vhodný pro cvičence všech věkových i fitness kategorií.
